武蔵小金井 マッサージ 整体

中央線武蔵小金井駅から徒歩3分。オリジナルマッサージ、整体の「もみ処」です。武蔵境からもアクセス抜群!肩こり、首こりに効果のある独自のオリジナルマッサージを行っています。

武蔵小金井の整体、オリジナルマッサージもみ処

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肩こりがひどい

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肩こりの概念

肩こり

項頸部から僧帽筋エリアの諸筋に生じる主観的に詰まったような、こわばった感じや不快感、こり感、重苦しさや痛みにいたる症候の総称である。日本では「肩こり」という名称により「肩」を指す表現が用いられているが、これは日本独自のもので同症状を諸外国では首や背中の疾患として示していることが多数である。

「肩が凝る」という言葉は夏目漱石による造語である。それ以前は、いわゆる肩こりについては特別にその症状を指す用語は存在しなかった。肩こりという言葉が生まれたことによって、多くの日本人が肩の筋肉が硬くなる症状について自覚するようになったと言われている。

このような国特有の症状としてフランス以外ではまれにしか報告されない。重い足(jambes lourdes)が世界的には有名である。フランスでは日本での肩こりと同じように重い足を直すための民間療法なども多く存在している。英語で肩こりを表現するときは"stiff neck"。ただ、文化的な要素が大きいので、日本語における「肩こり」の語彙を伝えるには多少説明が必要である。

原因

この症状に対する原因には、諸説あるものの確定的な診断方法や治療法が無く腰痛と並んで不明な点がとても多い疾患となっている。一説では、同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉(肩甲挙筋、上後鋸筋、菱形筋群、板状筋、脊柱起立筋)の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起こる。それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりを起こすと考えられている。

症状

僧帽筋
  • 僧帽筋エリア(特に肩上部)の局部の圧痛から始まる。僧帽筋は肩上部では厚みがあり、それも肩こりの大きな一因となっている。
  • 進行すると圧痛点やこりを感じる部分が拡大する。
  • 筋肉の持続的な緊張により圧通部位が拡大し、深層筋(肩甲挙筋、棘上筋、菱形筋、脊柱起立筋群、上後鋸筋)にまでコリが拡大すると「芯が凝ったような凝り」として感じられ、筋肉のこわばり、重苦しさを感じるようになる。
  • 主観的には頸部~肩上部に「ズシーンとした感じ」「何かものがのっているかのような感じ」や肩甲骨と脊柱の間(肩甲間部)や肩甲骨の内側の際に「鉄板が入ったような感じ」として感じられることが多い。
  • 重苦しさを放置すると痛みを感じるようになり(頸部まで痛い)「凝りすぎて背中が痛くて眠れない」、進行すると緊張性頭痛や顔面、上肢の関連通が生じるようになる。

診断

  • 触診で愁訴部の圧痛や筋緊張、硬結(凝り)などが見られる
  • 頚椎間板ヘルニアなどがないかX線写真やCTなどで識別することもある

治療

薬物治療

消炎鎮痛剤(内服または外用)・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。この医薬品の代表的なものはサロンパス、トクホン、デパスなどがある。

症状が強いときはトリガーポイント注射や神経ブロックも行われる。

理学療法

運動療法、オリジナルマッサージ、温熱療法、電気療法などが行われる。

参考文献 wikipedia



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