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ストレッチ1

もみ処金崎です。最近施術をしていて固い人がとても多いです。そんなわけで、ストレッチのポイントを少々。ストレッチはそもそも、その効果として、筋肉の弛緩、血行促進、スポーツ時のけがの防止などがあげられます


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